cuando te mueves constantemente mientras duermes , se podria tratar de una alarma que tu cuerpo enciende( consulta con tu pareja si regularmente lo haces)
¿duermes como un pequeño bebe o lo haces como si en enjambre de abejas estuviesen en tu cuerpo?
todas las peronas se mueven al dormir. pero unas pocas lo hacen de una manera que podriamos decir excesiva y segun estudios se han encontrado una conexion entre esa situacion y algunas deficiencias en la salud .
todos hacemos movimientos, pero algunos no son considerados normales
segun la Dra Harriet Hiscock , algunos movimientos de nuestro cuerpo son completamente normales mientras dormimos algunos se dan para liberar tension en algun area por la posicion prolongada , otros para evitar dolores por la no circulacion apropiada de sangre en algun area por malas posturas o la posicion de demasiado peso en algunas extremidades que evitan el circulamiento normal de la sangre.
lo normal es tener un aproximado de 48 movimientos durante el sueño ,mas que todo en el sueño profundo, muchos se mueven mas que esta cifra.
cuando deberiamos preocuparnos por los movimientos durante el sueño .
si vas ala cama solo o con tu compañero(a) que tiene el sueño "pesado" y no se percata de cuanto te mueve al dormir , los sintomas mas tempranos que puedes notar es que cuando despiertas lo haces cansado y muchas veces con mal humor y es normal dado que tu cuerpo no ha podido descansar lo suficiente .
de acuerdo con algunas publicaciones de expertos internacionales uno de los movimientos con mas tendencia a generar problemas es el de la necesidad de mover las extremidades inferiores.
esta necesidad de mover los brazos y las piernas , va ligado ala popular sensacion de "dormir" la parte afectada donde se siente un hormigueo o calambre aun que aveces esta sensacion es olvidada dado que pasa en las horas de sueño profundo.
existe una lista de enfermedades asociadas al continuo movimiento mientras se duerme segun muchos especialistas podria la persona que se vea afectada por esta condicion padecer de :
- anemia
- deficiencia de hierro
- trastornos hematologicos
- mala alimentacion
- insuficiencia renal
- depresion
- ansiedad
- estres
- el inicio de una enfermedad mas severa
Lo mejor es siempre consultar a un médico y ser específico acerca de los síntomas y sospechas de tener alguna complicación que se presenta al dormir. Los especialistas conducirán los estudios apropiados para descartar algo grave y ayudarte a solucionar el problema que te afecta.
Así que si te levantas cansado, te mueves demasiado y amaneces siempre de mal humor, no lo ignores y consúltalo con un especialista.
loading...
Comentarios
Publicar un comentario